Tablas:
ALIMENTOS VIGORIZANTES
Proteínas Grasas Carbohidratos Potasio Fósforo Hierro Magnesio Calcio Vitaminas
Anacardos X X X X X X B
Arroz X X X B
Avellanas X X X X X X A,B,C,E
Avena X X X X B,E
Cacahuetes X X X C,E
Cebada X X X X X B
Maíz X X X X A,B
Nueces X X X X X A,B,C,E
Piñones X X X X A,B
Pipas de Girasol X X X B,E
Pistachos X X X X X X A,B
Sésamo X X X X A,B,E
Trigo X X X X X A,B,E
ALIMENTOS JUGOSOS
Proteínas Carbohidratos Potasio Fósforo Hierro Magnesio Calcio Sodio Vitaminas
Berros X
Brócoli X X X C
Calabacines X A,C
Col X A,C
Col de Bruselas X A,C
Endibias X A
Espinacas X X X X A,C,E
Frambuesas X A,C
Fresas A,C
Diente de León X X X X A,B,C
Hinojo X X X A,B,C,E
Kivi X C
Lechuga X A
Manzana C
Melón X A,C
Moras X A,C
Nabos X A,C
Naranjas X C
Patatas X C
Pepinos A
Pera A,B,C
Plátano X A,C
Sandía A,B,C,E
Soja X X B
Tomates X A,C
Uvas X C
Zanahorias X A
FRUTOS SECOS
Carbohidratos Potasio Fósforo Hierro Magnesio Calcio Sodio Flúor Vitaminas
Albaricoques (Orejones) X X X X X X X A,B,C
Ciruelas pasas X X X A,B
Dátiles X X X X A,B,C
Higos X X X X A
Manzana X X X B,C
Peras X X X X A,B
Uvas pasas X X X X X X X A